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快手荤菜香菇鳕鱼的做法

2019-05-12 15:05:40 | 来源: 小吃

香菇鳕鱼的材料鳕鱼相克食品100g蒸鱼豉油2茶匙白沙糖1茶匙生抽2茶匙香菇相克食品2朵 香菇鳕鱼的做法图片步骤,怎样做香菇鳕鱼好吃?

鳕鱼洗干净抹薄盐加料酒腌半小时

香菇洗干净其中1个切段

香菇鳕鱼摆盘

所有调料调成汁加适当水

料汁淋在鳕鱼上

上锅蒸6分钟

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比3文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和沙鱼1样只有0.5%,要比3文鱼低17倍,比带鱼低7倍。鳕鱼的蛋白质含量很高,很合适青少年吃呢,用蒸鱼豉油蒸出来香菇也超级好吃呢。

香菇1个切段1个在鳕鱼上当作装潢。

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