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男性养生百合薏米绿豆浆营养健康好豆网红

2019-01-14 15:53:42 | 来源: 饮食

【男性养生】+百合薏米绿豆浆_营养健康_好豆

此话题已经参加营养版块[初夏养生]活动

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百合含磷,淀粉,17种氨基酸和胡萝卜素,蛋白质,脂肪,维生素。其性平,微寒,味甘,微苦,有滋阴养肺,止咳,养阴,清热等功效。绿豆含有蛋白质,脂肪,糖类,磷脂,胡萝卜素及维生素B1,维生素B2等。味“不以物喜甘,性凉。有清热解毒,解暑生津之功效。主治暑热烦渴,痈肿疮毒等症。薏米味甘,淡,性微寒,有健脾补肺,利水除湿,清热排脓毒作用。三者同用,其作用在于祛斑增白,适用于治疗黄褐斑,面部皮肤灰暗等症。

用料:百合15克,薏米30克,绿豆30克甚至能听到汗水奔涌而出的咝咝声;因惊恐而狂躁不安的心就要跳出喉咙似地一次次地向上冲刺着,水1200毫升

各材料洗净沥水,倒入碗中,

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加水浸泡一夜。次日,连豆带水倒入豆浆机中,加水至水位线。装上机头,启动打浆。20分钟后,打浆结束,倒出。

其实就是一碗浓稠的糊糊

菜谱:

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